1. Bilde Gruppen und wechsle dann weiter

Wähle ein breites Thema wie Tiere. Fang mit Haustieren an: Hund, Katze, Hamster. Geh zu Bauernhoftieren über und dann zu Tieren, die du auf einer Safari sehen könntest. Erkunde eine neue Gruppe, sobald dir in der alten nichts mehr einfällt.

Gruppenbildung und Gruppenwechsel werden in der Forschung zur Wortflüssigkeit auch als Clustering und Switching bezeichnet. Troyer und Kollegen untersuchten, wie diese Muster mit der Anzahl genannter Wörter zusammenhängen. Die Obst- und Tierübungen hier veranschaulichen das Prinzip. Sie sind weder geprüfte Behandlungen noch Belege dafür, dass die Übung allgemeine Denkfähigkeiten verbessert.

  • Wähle eine vertraute Kategorie und nenne eine kleine Gruppe verwandter Antworten.
  • Wenn du feststeckst, wechsle die Gruppe, statt immer dieselbe Suche zu wiederholen.
  • Achte danach darauf, welche Gruppen du übersehen hast. Fang beim nächsten Mal mit einer davon an.

2. Geh ein Thema im Kopf entlang

Stell dir bei Ländern eine Karte vor und geh von Region zu Region. Denk bei Lebensmitteln an einen Gang über den Markt. Denk bei Filmen zuerst an einen Schauspieler und dann an einen anderen. So gibst du deiner Suche spielerisch eine Richtung.

Schreib zuerst eine Liste ohne Zeitdruck. Wenn dir Zeitdruck Spaß macht, probiere eine zweite mit Timer. Ein höherer Punktestand kann auf Vertrautheit, Strategie oder ein leichteres Thema zurückgehen. Er misst keine Intelligenz. Diese Übung ist ein eigener Spielvorschlag und keine klinisch geprüfte Gedächtnistechnik.

  • Wähle einen roten Faden: Geografie, einen Ort, eine Epoche oder eine Person.
  • Nenne Antworten, bis dir auf diesem Weg nichts mehr einfällt, und schlage dann einen anderen ein.
  • Prüfe unsichere Antworten in einer zuverlässigen Quelle, bevor du sie als neues Wissen übernimmst.

3. Lerne etwas, leg die Quelle weg und ruf es später ab

Wenn du etwas dazulernen möchtest, suche dir ein paar unbekannte Begriffe aus einem verlässlichen Buch, einer Karte oder einem Nachschlagewerk. Lies, was sie bedeuten, leg die Quelle weg und versuche, sie dir ins Gedächtnis zu rufen. Prüfe danach deine Antworten und versuche es an einem späteren Tag noch einmal. So wird aus einer Wissenslücke ein konkretes Lernthema.

In zwei Experimenten von 2006 behielten Studierende gelesene Texte bei späteren Tests besser, wenn sie das freie Erinnern geübt hatten, als wenn sie die Texte wiederholt gelesen hatten. Das Ergebnis betrifft das Behalten des gelernten Materials. Es zeigt nicht, dass das Aufzählen bekannter Wörter das Gedächtnis allgemein verbessert oder ListOff denselben Effekt hat. Unsere Übung überträgt die Idee des aktiven Erinnerns auf eine kleine persönliche Lernaufgabe. Dieser genaue Ablauf wurde in der Studie nicht getestet.

Wörter abrufen und den Wortschatz erweitern sind unterschiedliche Ziele

Wenn du bereits jede Antwort kennst, besteht die Herausforderung darin, bekannte Wörter zu finden. Um deinen Wortschatz oder dein Fachwissen zu erweitern, nimm einen unbekannten Begriff hinzu, verstehe seine Bedeutung und prüfe, ob du ihn richtig verwendest. Eine Antwort nur zu sehen oder zu erraten ist nicht dasselbe, wie sie korrekt zu lernen.

Wenn du möchtest, halte Entdeckungen auf einer kleinen Papierliste fest. Ein Land, das du nicht zuordnen konntest, eine unbekannte Frucht oder ein neuer Film können ein Anlass zum Lesen und für Gespräche sein. Es gibt keine vorgeschriebene Zahl neuer Wörter und keinen täglichen Zielpunktestand.

Nutze das Erinnern nach Kategorien in ListOff

ListOff gibt dir eine Kategorie und erwartet getippte Antworten mit beliebigen Anfangsbuchstaben. Probiere Gruppen oder eine gedankliche Route, wenn dir die Ideen ausgehen. Eine akzeptierte Antwort gibt Zeit dazu. So kann eine neue Verbindung deine Runde am Laufen halten. Das Spiel prüft seine Themendaten und hinterlegten Alternativnamen. Eine Antwort aus der Aufwärmübung wird nicht garantiert in jeder passenden Spielkategorie erkannt.

Das vollständige iPhone-Spiel unterstützt acht Sprachen. Es lässt dich mit Kategorienwissen spielen und ist weder ein Wortschatzkurs noch eine klinische Wortfindungsübung oder ein kognitiver Test. Probier die englische Browser-Demo aus, um vor dem Download herauszufinden, ob dir das Format Spaß macht.

Quellen und weiterführende Informationen